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ファスティングダイエット(断食)のデメリットは?短期間で効果を狙おう

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最近流行りのファスティングダイエット(断食ダイエット)。

良いところも知りたいですが。評判の悪い部分やデメリットも気になりますよね。

本当のことを知りたい方のために、悪い口コミや評判・デメリットを中心にまとめました。

この記事を読めば、ファスティングダイエットが自分に向いているかどうかの判断をより確実に行えるはずです!

ファスティングダイエットの特徴・メリット

悪い口コミや評判をまとめる前に、ファスティングダイエットの特徴や魅力、メリットを簡潔にまとめておきます。

ファスティングダイエット、の特徴・魅力は以下のものになります。

  1. 短期間で効果が出やすい
  2. 腸内環境を整えることができる
  3. 正しく行えば美容効果も得られる
  4. 臓器を休ませることができる
  5. 免疫力を高める

断食、つまり食事を抜くわけですから、即効性のあるダイエットをお探しの方にはオススメです!

特徴やメリットをさらに詳しく知りたい方は、公式サイトからご覧ください。

ファスティングダイエットの悪い口コミ・評判・デメリット

それでは、ファスティングダイエットの悪い口コミやデメリットについて書いていきます。

悪い口コミ・評判やデメリット、不安点などは以下のようになります。

  1. 空腹感に耐えるのが辛く、続けるのが大変
  2. 即効性はあるが、リバウンドしやすい
  3. 体が慣れるまでは頭痛やめまいする可能性がある
  4. 体が冷えやすくなる
  5. やりすぎると栄養不足になってしまう

以上、ファスティングダイエットの悪い口コミ・評判やデメリット、不安点のまとめでした。

ファスティングダイエットはどんな人におすすめ?

ファスティングダイエット、別名:断食ダイエットの魅力は、食事を抜くというシンプルかつ確実性の高いダイエット方法であること。

体質改善を行うには運動なども必要になりますが、短期間で大きく痩せることができるので、「とにかく今すぐ痩せたい!」という方にはオススメです!

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